อ้วนลงพุง น้ำหนักเกินมาตรฐาน ไขมันสูง แล้วไขมันที่มีเป็นไขมันใต้ผิวหนัง หรือไขมันในช่องท้อง นอกจากจะทำให้ขาดความมั่นใจ สุขภาพไม่แข็งแรง เกิดโรคง่าย แล้วยังมีอันตรายอะไรอีกที่เราไม่ทันได้ระวัง วันนี้คุณหมอพรีโมแคร์จะพามารู้จักกับ ไขมันช่องท้องว่าเกิดมาจากอะไร มีอันตรายอย่างไร และเราจะควบคุมได้อย่างไร
เกิดจากการสะสมของน้ำตาลที่แปรสภาพเป็นไขมัน แล้วไปเกาะอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย หรือที่เห็นเป็นชั้นหนา ๆของไขมันบริเวณหน้าท้อง โดยปกติไขมันใต้ผิวหนังที่มีปริมาณพอดีจะไม่เป็นอันตรายและช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย แต่ไขมันในช่องท้อง หรือ Visceral fat คือ ไขมันที่ล้อมรอบอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายเรา ซึ่งมองไม่เห็นจากภายนอก แต่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย
ไขมันในช่องท้องคือไขมันที่ห่อหุ้มอวัยวะในช่องท้องส่วนลึกภายในร่างกายของคุณ คุณไม่สามารถรู้สึกหรือเห็นมันได้ ที่จริงแล้วคุณอาจมีหน้าท้องที่แบนราบและยังมีไขมันในช่องท้องอยู่ ต้องใช้การสแกนด้วยเครื่องมือพิเศษเท่านั้นถึงสามารถวัดว่าไขมันในช่องท้องที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณมีมากแค่ไหน โดยปกติแพทย์จะไม่สั่งการตรวจด้วยเครื่องมือพิเศษจนกว่าจะแน่ใจว่าคุณมีค่าไขมัน ค่าเลือด ที่ผิดปกติ และอาจมีสาเหตุมาจากไขมันในช่องท้อง
ไขมันในร่างกายมากเกินไปยังไงก็ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่เมื่อเทียบความอันตรายของไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังกับไขมันในช่องท้อง ต้องบอกว่าไขมันในช่องท้องนั้นมีความอันตรายมากกว่า อีกทั้งยังเป็นความเสี่ยงต่อโรคที่รุนแรงหลายอย่าง อาทิเช่น
การสแกนอวัยวะด้วยเครื่องมือพิเศษซึ่งมีราคาแพงเป็นวิธีเดียวที่จะรู้ว่าไขมันในช่องท้องของเราอยู่บริเวณไหน และมีปริมาณมากแค่ไหน แต่อาจจะไม่จำเป็นเสมอไปคุณสามารถทำตามวิธีดังต่อไปนี้
ไขมันในช่องท้องคือการที่มีไขมันอยู่บริเวณอวัยวะในช่องท้อง (viscera) แม้ว่าไขมันในช่องท้องจะมีอันตรายมากกว่าไขมันใต้ผิวหนัง แต่สามารถลดได้ง่ายกว่า เพราะไขมันในช่องท้องตอบสนองต่ออาหารและการออกกำลังกายได้ดีกว่าไขมันใต้ผิวหนัง
คุณหมอพรีโมแคร์ขอแชร์วิธีง่ายๆที่สามารถทำได้เอง คุณจะสามารถลดไขมันในช่องท้องได้โดย:
หากทำตามคำแนะนำด้านบนแล้วไม่สำเร็จ หรือไม่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง คุณอาจต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิต Lifestyle ให้มีสุขภาพที่ดี สามารถปรึกษาคุณหมอพรีโมแคร์เรื่อง Lifestyle Medicine ได้ที่ พรีโมแคร์ เมดิคอล คลินิก
Reference
Doing Business with Compassion
for the Development of Civilisation in Harmony with Nature.
Part of B.Grimm Group | bgrimmgroup.com
ให้พรีโมเเคร์ เมดิคอล ดูเเลทุกองค์ประกอบสุขภาพของคุณ ทั้งด้านรักษา ป้องกัน เเละส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้คุณมีสุขภาพเเข็งเเรงเเบบยั่งยืน
1 ซอยกรุงเทพกรีฑา 4 (บี.กริม) แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพมหานคร 10240 ประเทศไทย
โทร: +66 2038 5595
แฟกซ์: +66 2038 5542
LINE ID: @primocare
อีเมล: [email protected]
©2022 PrimoCare Medical Limited. All rights reserved.