ภาวะข้อไหล่ติดรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด

คืออาการปวดเรื้อรังบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก ที่มีสาเหตุมาจากการก้มหน้าเป็นเวลานาน ซึ่งอาจเกิดจากการก้มหน้าเล่นมือถือ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์สื่อสารอื่นๆ ทั้งนี้อาการของโรค Text Neck Syndrome มีหลายระดับ โดยหากมีอาการแนะนำให้มาพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย และรักษาได้อย่างเหมาะสม เพื่อให้อาการดีขึ้นและไม่ให้อาการกลับมาเป็นอีก

Text Neck Syndrome

คือโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วนคอ ซึ่งเป็นกลุ่มอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่าและไหล่ รวมไปถึงความเสื่อมของกระดูกข้อต่อ หรือหมอนรองกระดูกบริเวณคอ เกิดจากการบาดเจ็บที่บริเวณคอ จากการใช้งานโทรศัพท์มือถือ หรือ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆเป็นเวลานานเกินไป โดยการก้มหน้าลงทุก ๆ องศา ทำให้คอและบ่าต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น

• ก้มหน้า 15 องศา คอและบ่าต้องรับน้ำหนัก 5 กิโลกรัม
• ก้มหน้า 30 องศา คอและบ่าต้องรับน้ำหนัก 18 กิโลกรัม
• ก้มหน้า 45 องศา คอและบ่าต้องรับน้ำหนัก 22 กิโลกรัม
• ก้มหน้า 60 องศา คอและบ่าต้องรับน้ำหนัก 27 กิโลกรัม

ทั้งนี้เมื่อคอและบ่าต้องรับน้ำหนักที่มากขึ้นและเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณคอ ส่งผลให้เกิดอาการปวดต่าง ๆ ในที่สุด ซึ่งอาการความรุนแรงของโรค Text Neck Syndrome มีหลายระดับ หากมีอาการแล้วไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม สามารถส่งผลรุนแรงต่ออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ 

อาการของ Text Neck Syndrome

โดยอาการของโรค Text Neck Syndrome มีหลายระดับ โดยมีตั้งแต่อาการปวดเล็กน้อย มีอาการอักเสบของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า สะบัก และหัวไหล่ ไปจนถึงอาการที่สามารถสร้างปัญหารุนแรง ซึ่งก่อให้เกิดการกดทับของไขสันหลัง หรือรากประสาทบริเวณคอ สังเกตอาการที่เป็นสัญญาณเตือนได้ดังนี้

• รู้สึกเมื่อย ตึง ที่กล้ามเนื้อบริเวณคอ 
• ปวดบริเวณ คอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก หรือมีอาการปวดเรื้อรัง
• ปวดร้าวไปในบริเวณส่วนอื่นๆของร่างกาย เช่น ศีรษะ หรือแขน 
• อาการอื่นๆ เช่น อาการชา หรืออ่อนแรงจากกระดูกคอเสื่อม หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท