อีเมล [email protected]

บทความของเรา

หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้

บทความของเรา

หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้

ผู้ชายกำลังกุมช่วงอกด้วยอาการแสบร้อนกลางอกจากกรดไหลย้อน พร้อมบอกลาอาการเรอเปรี้ยวด้วยวิธีรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติ
พฤติกรรมเหล่านี้หรือเปล่าที่ทำให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบตลอดเวลา? ลองมาเช็คและปรับกับคุณหมอพรีโมแคร์กั ...
ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวานวางเรียงรายดูน่ารับประทาน กินแต่พอดี ครั้งละ 1 ส่วน: สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม เบอร์รี กีวี กล้วย พีช
เติมวิตามินแร่ธาตุบำรุงร่างกายด้วยผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน กับเคล็ดลับเลือกกินให้น้ำตาลไม่พุ่ง ...
ผู้หญิงวัย 20+ กำลังนอนหลับลึกอยู่บนเตียงด้วยสีหน้ามีความสุข ท่ามกลางบรรยากาศที่เงียบสงบ ให้ความรู้สึกสบายตา
นอน 7-9 ชม. แต่ทำไมตื่นมาไม่สดชื่น? เราอาจหลับไม่ลึกพอ อ่านวิธีทำให้หลับลึกเมื่อนอนหลับไม่สนิทที่นี่ ...
ควรนอนวันละกี่ชั่วโมงถึงจะสดชื่น? ผู้หญิงสะลึมสะลือเอื้อมคว้านาฬิกาปลุกที่ตั้งเตือนไว้ที่เวลา 6 โมงเช้าบนที่นอน
นอนวันละกี่ชั่วโมงถึงจะดี นอนมากไปเป็นอะไรไหม นอนนานขึ้นช่วยชดเชยการอดนอนได้จริงหรือไม่ คลิกดูคำตอบเ ...
ผู้หญิงวัยประมาณ 30 ปี กำลังทำท่าสวอทบนเสื่อโยคะที่บ้าน ใบหน้ามีรอยยิ้ม บนพื้นมีดัมเบลขนาดเล็กและขวดน้ำพกพา
อยากเวทเทรนนิ่ง แต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มอย่างไร อ่านคำแนะนำจากนักกายภาพพรีโมแคร์ เริ่มต้นเวทอย่างถูกวิธี ...
ผู้หญิงกำลังวิ่งอย่างรวดเร็ว สลับวิ่งเหยาะๆ ตามหลัก HIIT ซึ่งเป็นการคาร์ดิโออย่างรวดเร็วในช่วงสั้นๆ สลับกับคาร์ดิโอเบาๆ
HIIT คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และมีอะไรบ้าง? ไม่ต้องไปยิมก็ประยุกต์ HIIT กับคาร์ดิโอที่ชอบได้ง่ายๆ ...