อีเมล [email protected]

บทความของเรา

หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้

บทความของเรา

หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้

เป็นประจำเดือน ออกกำลังกายได้ไหม? ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง​ แบบไหนที่ควรเลี่ยง​ ตลอดจนวิธีวางแผนออกกำลังในแต่ละช่วงของรอบเดือน
เคลียร์ข้อสงสัยการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน ทำได้ไหม​ ทำไมออกกำลังกายแล้วประจำเดือนมาไม่ปกติ? ...
นอนกลางวันดีจริงไหม? งีบกี่นาทีถึงจะดี? รวมเทคนิคการงีบหลับ​ฉบับโปร​ที่จะช่วยให้ตื่นมาสดชื่น​ ไม่ปวดหัว​ ไม่งัวเงียกว่าเก่า
งีบกี่นาทีให้ตื่นมาสดชื่นที่สุด ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือตอนไหน รับเคล็ดลับการนอนกลางวันฉบับโปรได้ที่นี ...
อาการนอนกระตุกเหมือนตกเหว นอนแล้วสะดุ้งตื่นตอนกลางคืน​ เกิดจากอะไรกันแน่ นอนกระตุกบ่อยๆ อันตรายไหม และจะมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง?
อาการนอนกระตุกที่มาขัดจังหวะการนอนทำให้ต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกคืออะไรกันแน่ จะเป็นอันตรายหรือไม่? ...
ดื่มน้ำวันละกี่ลิตรถึงจะดีต่อ​สุขภาพ​? คำนวนปริมาณน้ำดื่มง่ายๆ เฉพาะบุคคล เพราะปัจจัยบางอย่างอาจส่งผลให้ร่างกายต้องการน้ำมากขึ้น
จริงๆ แล้วเราควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรกันแน่? ชวนมาเช็กแบบลงลึกเพื่อคำนวนปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มต่อวัน ...
ประโยชน์ของการนั่งสมาธิต่อสุขภาพ และวิธีนั่งสมาธิเบื้องต้นง่ายๆ สำหรับมือใหม่ เลือกการทำสมาธิในแบบที่ใช่ได้เลยจากบทความนี้
นั่งสมาธิ ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ เพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย เรียนรู้วิธีนั่งสมาธิเบื้องต้นแบบได้ผล ...
อาหารมังสวิรัติมีอะไรบ้าง? มังสวิรัติ vs วีแกน vs อาหารเจ ต่างกันอย่างไร? ประโยชน์และข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนเริ่มกินมังสวิรัติ
รู้จัก Plant-based diet การกินแบบเน้นพืชผักผลไม้ให้มากขึ้น เลือกสิ่งที่ใช่สำหรับตัวคุณอย่างสุขภาพดี ...