อีเมล [email protected]

บทความของเรา

หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้

บทความของเรา

หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้

อาการนอนกระตุกเหมือนตกเหว นอนแล้วสะดุ้งตื่นตอนกลางคืน​ เกิดจากอะไรกันแน่ นอนกระตุกบ่อยๆ อันตรายไหม และจะมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง?
อาการนอนกระตุกที่มาขัดจังหวะการนอนทำให้ต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกคืออะไรกันแน่ จะเป็นอันตรายหรือไม่? ...
ดื่มน้ำวันละกี่ลิตรถึงจะดีต่อ​สุขภาพ​? คำนวนปริมาณน้ำดื่มง่ายๆ เฉพาะบุคคล เพราะปัจจัยบางอย่างอาจส่งผลให้ร่างกายต้องการน้ำมากขึ้น
จริงๆ แล้วเราควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรกันแน่? ชวนมาเช็กแบบลงลึกเพื่อคำนวนปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มต่อวัน ...
ประโยชน์ของการนั่งสมาธิต่อสุขภาพ และวิธีนั่งสมาธิเบื้องต้นง่ายๆ สำหรับมือใหม่ เลือกการทำสมาธิในแบบที่ใช่ได้เลยจากบทความนี้
นั่งสมาธิ ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ เพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย เรียนรู้วิธีนั่งสมาธิเบื้องต้นแบบได้ผล ...
อาหารมังสวิรัติมีอะไรบ้าง? มังสวิรัติ vs วีแกน vs อาหารเจ ต่างกันอย่างไร? ประโยชน์และข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนเริ่มกินมังสวิรัติ
รู้จัก Plant-based diet การกินแบบเน้นพืชผักผลไม้ให้มากขึ้น เลือกสิ่งที่ใช่สำหรับตัวคุณอย่างสุขภาพดี ...
เรื่องที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรู้ วัคซีนโควิด-19 ถ่ายทอดไปสู่ลูกได้ไหม ฉีดยี่ห้อไหนดี ติดเชื้อตอนคลอดควรทำยังไง? รู้พร้อมทุกสถานการณ์
ตอบทุกคำถามที่คุณแม่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรสงสัย พร้อมรับมือทุกสถานการณ์ในช่วงโควิด-19 ...
วิธีเยียวยาตัวเองจากความสูญเสีย เมื่อคนที่รักจากไป หรือสัตว์เลี้ยงตาย กับทฤษฎี 5 ระยะความเศร้า รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง
ทำความเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองเมื่อต้องสูญเสียคนที่รัก ให้คุณก้าวผ่านความเสียใจอย่างดีที่ส ...