อีเมล [email protected]

บทความของเรา

หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้

บทความของเรา

หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้

ผู้หญิงวัยประมาณ 30 ปี กำลังทำท่าสวอทบนเสื่อโยคะที่บ้าน ใบหน้ามีรอยยิ้ม บนพื้นมีดัมเบลขนาดเล็กและขวดน้ำพกพา
อยากเวทเทรนนิ่ง แต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มอย่างไร อ่านคำแนะนำจากนักกายภาพพรีโมแคร์ เริ่มต้นเวทอย่างถูกวิธี ...
ผู้หญิงกำลังวิ่งอย่างรวดเร็ว สลับวิ่งเหยาะๆ ตามหลัก HIIT ซึ่งเป็นการคาร์ดิโออย่างรวดเร็วในช่วงสั้นๆ สลับกับคาร์ดิโอเบาๆ
HIIT คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และมีอะไรบ้าง? ไม่ต้องไปยิมก็ประยุกต์ HIIT กับคาร์ดิโอที่ชอบได้ง่ายๆ ...
คุณป้าวัยประมาณ 50-60 ปีกำลังนอนอยู่บนเตียง และรับการฉีดวัคซีนสำหรับผู้สูงอายุจากพยาบาลด้วยใบหน้ายิ้มแย้ม
ทำความรู้จัก 3 วัคซีนป้องกันโรคติดเชื้อเสี่ยงสูงที่ชาว 60+ ไม่ควรละเลย ฉีดเมื่อไร ฉีดกี่เข็ม? ...
ชายสูงวัยนั่งกุมเข่าด้วยความเจ็บปวดจากอาการข้อเข่าเสื่อม เห็นเพียงช่วงไหล่ถึงน่องขา
เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม เลี่ยงอาการรุนแรง แม้จะไม่ได้เป็นโรคนี้ก็ไม่ควรละเลย ...
ผู้ชายถือคู่มือการลดน้ำหนัก เห็นเพียงส่วนแขน บนโต๊ะเต็มไปด้วยจานอาหารหน้าตาน่าอร่อย สลัดผลไม้ธัญพืช อะโวคาโด บราซิลนัท
เปลี่ยนการลดน้ำหนักให้เป็นเรื่องง่าย ด้วยวิธีในชีวิตประจำวันที่พิสูจน์ได้จริงและได้รับการยอมรับทั่วโ ...
สาวออฟฟิศวัยกลางคนกับท่าเดินที่ถูกต้อง ตัวตรง ปรับท่าเดิน ท่ายืน ท่านั่ง และท่ายกของที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพและบุคลิกภาพที่ดี
ปรับท่าทางลดปวดหลัง ปรับโครงสร้างร่างกายเพื่อสุขภาพดีในระยะยาว กับท่าเดิน ท่ายืน ท่านั่ง และท่ายกของ ...